Naslovna Hatha Joga Joga u svakodnevnom životu

Joga u svakodnevnom životu

autor Anja Šargin 22/04/2016

Joga je drevna nauka o telu i umu koja daje dubok uvid u potrebe ljudskog tela i kao takva osmišljena je da bude uklopljena u svakodnevni život. Praktikovanje Joge nam omogućava harmonizovanje tela,uma i emocija. Kada smo izbalansirani lakše se suočavamo sa stresom,svakodnevnim zadacima, pomaže nam u postizanju višeg razumevanja sebe,okoline,smisla života.
Radeći asane (položaji) pojedinac je u stanju da se oslobodi obolenja kao što su reumatizam, zatvor, krutost, frustracije i napetost. U ovoj modernoj eri otkrića, kada postoje bezbrojni izumi za udobnosti u životu, izgleda kontradiktorno ali je istina – da je veoma mali broj ljudi zapravo sposoban da uživa u svim tim blagodetima. Oni nemaju ni snage ni interesa da uživaju život.
Joga popravlja taj „ne živeći“ način života. Razvija širi pogled na život! Cilj  asana ima duboki smisao i vrednost u razvoju ličnosti kako u fizičkom tako i u mentalnom i duhovnom pogledu, dok obične fizičke vežbe imaju uglavnom fizički efekat na mišiće i kosti. Asane utiču i na spoljašnje i na unutrašnje sisteme tela. Nervni sistem, žlezde sa unutrašnjim lučenjem, unutrašnji organi ,kao i mišići stimulišu se na normalan i harmoničan rad. Asane mogu izvoditi zdravi i bolesni ljudi, mladi i stari. Dok drugi sistemi samo fizičke aktivnosti povećavaju nivo toksina u telu, asane taj nivo smanjuju.

Deset razloga za bavljenje jogom:
1. Oslobađa od stresa
2.Poboljšava cirkulaciju čitavog tela,što doprinosi boljoj ishrani tkiva i čišćenju tela od otrova.
3.Povećava snagu tela,pokretljivost zglobova i elastičnost ligamenata.
4. Uči nas pravilnom disanju,čime se povećava kapacitet pluća,povećava alkalnost a smanjuje kiselost tela.
5. Joga eliminiše bolove u leđima,artritis,migrene,glavobolje,menstrualne bolove itd.
6.Jača imuni sistem,uči nas da volimo i čuvamo naše telo,što sve doprinosi poboljšanju ukupnog zdravlja.
7.Popravlja raspoloženje,što doprinosi popuštanju anksioznosti,negativnosti i depresije. Generalno,joga nas čini boljim i sretnijim ljudskim bićima.
8. Unapređuje mentalne funkcije,čime poboljšavamo pamćenje i koncentraciju.
9.Povećava samopouzdanje i samoprihvatanje.
10. Vežbajuci jogu izgledamo i osećamo se mlađi nego što jesmo.

Jednostavno kroz jogu  se oslobađamo mnogih fizičkih bolova različite prirode, svi sistemi u telu odjednom počinju da se bude tako da vrše svoju pravu funkciju i najvažnije međusobno sarađuju. Svet u kome glava i srce postaju jedno, u kome dišemo punim plućima i budimo sva čula. Rastajemo se sa mnogim nagomilanim, potisnutim negativnim emocijama! Oslobađamo um mnogih blokada i ograničenja koje nam stoje na putu boljeg i kvalitetnijeg življenja. I tada prirodno dolazi do buđenja više svesti koja nam je neophodna kako bismo život proveli u većoj radosti,miru ,iskrenosti sa sami sobom i životom koji nas okružuje.
Ovo je proces koji traži vreme, istrajnost, upornost i disciplinu. Upoznajemo se sa novom dimenzijom postojanja i sa svim našim sposobnostima i potencijalima skrivenih daleko od nas…
Budimo se!

Joga je jedan od najvećih poklona koji je svetu podarila indijska civilizacija.

Pogledajte i ostale članke

Ostavite komentar